News Ticker

Menu

Browsing "Older Posts"

Browsing Category "Làm đẹp"

Học người Nhật cách đẩy lùi lão hóa da bằng quy trình làm đẹp tối giản

Sunday, September 1, 2019 / No Comments

Phụ nữ Nhật xưa nay vốn nổi tiếng vì làn da trẻ trung không tuổi, hồng hào trắng sáng và căng mịn nhờ biết áp dụng quy trình làm đẹp tối giản.

Phụ nữ Nhật xưa nay vẫn luôn được ngưỡng mộ vì làn da trẻ trung không tuổi, đặc biệt là các thiếu nữ Nhật, làn da của họ rất khỏe, hồng hào trắng sáng và căng mịn khiến không ít người ghen tị. 
Chắc hẳn nhiều người sẽ nghĩ, phụ nữ Nhật chăm da rất kỳ công và nhiều công đoạn, nhưng thực ra người Nhật lại ưa chuộng chu trình làm đẹp da hết sức tối giản. 
Họ thường không sử dụng sản phẩm dưỡng da chỉ có một công dụng mà thay vì thoa nhiều thứ lên mặt, họ thường sử dụng các sản phẩm hợp lý để đạt hiệu quả đúng thời điểm, từ đó hình thành quy trình chăm sóc da cơ bản như sau: 
1. Double cleansing (làm sạch kép) 
Bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da của người Nhật là làm sạch da với dầu tẩy trang và sữa rửa mặt. Việc này giúp lấy đi lớp trang điểm, dầu thừa và cả bụi bẩn vi khuẩn dưới sâu lỗ chân lông cho làn da thông thoáng, sẵn sàng hấp thụ dưỡng chất, đồng thời nâng cơ mặt, chống chảy xệ.
Double Cleansing là cách làm sạch da mặt 2 lần giúp da sáng, giảm mụn và khỏe mạnh.
Họ thường sử dụng tinh dầu hoa trà hay dầu dừa, dầu oliu, dầu hướng dương,… được làm homemade để làm dầu tẩy trang bởi chúng mang theo cảm giác ẩm mịn, không căng rát và không gây tổn thương da.
2. Sử dụng lotion và đắp mặt nạ lotion (lotion mask) 
Sau khi làm sạch thì da bị mất đi lượng dầu và độ ẩm tự nhiên nên để cân bằng da, người Nhật thường dùng bông cotton thấm đẫm lotion rồi lau mặt. 
Từ đó chuyên gia làm đẹp Nhật Bản Chizu Saeki đã sáng tạo ra 1 phương pháp dưỡng ẩm sâu chỉ với 3 phút, chính là Lotion mask - một bước nâng cấp của việc sử dụng lotion như bình thường. 
hoc nguoi nhat cach day lui lao hoa da bang quy trinh lam dep toi gian - 3
Đắp mặt nạ lotion giúp dưỡng ẩm sâu, se lỗ chân lông và làm mịn da.
Bước này đối với người Nhật mà nói rất quan trọng vì ngoài tác dụng dưỡng ẩm sâu ra thì đắp mặt nạ lotion còn giúp se lỗ chân lông, làm mịn bề mặt da. 
Cách đắp mặt nạ này chủ yếu là để cho các dưỡng chất có đủ thời gian để thấm sâu vào da, cung cấp độ ẩm cần thiết để da trở nên khỏe mạnh, mịn màng hơn. Điều lưu ý quan trọng là bạn chỉ được đắp mặt nạ này trong vòng 3 phút, nếu quá thời gian, độ ẩm sẽ dễ bị hút ngược trở làm da càng khô thêm.
Chỉ cần thực hiện 3 lần/tuần là bạn có thể ngay lập tức cảm nhận sự mềm mại, căng bóng của làn da. Về lâu về dài, phương pháp này còn hứa hẹn ở khả năng giúp da thẩm thấu dưỡng chất tốt hơn, ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Tuy vậy, mặt nạ lotion không thể thay thế các loại mặt nạ khác hoặc các loại kem dưỡng ẩm khác mà nó chỉ là bước đệm cấp nước và chuẩn bị để cho da có thể hấp thu nhiều nhất dưỡng chất từ những bước dưỡng tiếp theo. 
3. Dưỡng ẩm
Khi sử dụng kem dưỡng ẩm, kem sẽ cung cấp độ ẩm cho da và hạn chế bớt lượng dầu tiết ra trên da. Trong quá trình sử dụng kem dưỡng người Nhật thường tranh thủ massage luôn cho da, giúp các dưỡng chất được thấm sâu hơn.
Sở dĩ phái đẹp xứ Phù Tang có thể tối giản các bước chăm sóc da mà làn da của họ vẫn luôn khỏe đẹp, căng bóng, mịn màng và ít nếp nhăn là bởi ngay trong cuộc sống hàng ngày họ đã hình thành thói quen chăm sóc da, kết hợp lối sống sống lành mạnh và sinh hoạt điều độ như sau:
Luôn sử dụng kem chống nắng bất kể trời râm
Phụ nữ Nhật Bản sử dụng kem chống nắng bất cứ thời điểm nào trong ngày để bảo vệ làn da khỏi sức ảnh hưởng của tia UVA và UVB.
hoc nguoi nhat cach day lui lao hoa da bang quy trinh lam dep toi gian - 4
Người Nhật cực kỳ chú trọng việc chống nắng, không chỉ với da mặt mà toàn thể body.
Nếu làm sạch da là bước được người Nhật ưu tiên hàng đầu vì chỉ có làn da sạch thì mới không có mụn thì chống nắng chính là bước không thể thiếu trong chu trình skincare hàng ngày của họ, bởi tác động trực tiếp từ các tia UV chính là nguyên nhân khiến da trở nên đen sạm, khô nứt nẻ, nhanh lão hóa và chảy xệ. Vì vậy người Nhật luôn cực kỳ chú trọng việc chống nắng, không chỉ với da mặt mà toàn thể body của họ.
Massage Tanaka 
Trong khi những công nghệ hiện đại đưa ra các biện pháp giảm nếp nhăn, làm căng da thì người Nhật vẫn trung thành với những phương pháp chăm sóc da cổ điển. Một trong những phương pháp chống lão hóa nổi tiếng nhất của Nhật là massage Tanaka – được phát minh bởi chuyên gia làm đẹp Yukuko Tanaka, người nổi tiếng với làn da “thiếu nữ” trong khi đã hơn 60 tuổi.
hoc nguoi nhat cach day lui lao hoa da bang quy trinh lam dep toi gian - 5
Massage Tanaka – được phát minh bởi chuyên gia làm đẹp Yukuko Tanaka, người nổi tiếng với làn da “thiếu nữ” trong khi đã hơn 60 tuổi.
Chuyên gia làm đẹp Yukuko Tanaka đã kết hợp giữa massage và châm cứu để phát minh ra một phương pháp massage mặt toàn diện, giúp lưu thông máu và tác động vào các cơ, giảm mỡ thừa, săn da, đồng thời đẩy các độc tố và bã nhờn gây nên sạm da, mụn, nếp nhăn… xuống cổ và tiêu biến dần đi. Không chỉ giúp hạn chế tối thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn, bài massage này còn giúp da luôn hồng hào tự nhiên, bóng mịn, khiến gương mặt luôn rạng rỡ và trẻ ra chục tuổi.
Tắm trong nước vo gạo để làm mịn da và mượt tóc.
hoc nguoi nhat cach day lui lao hoa da bang quy trinh lam dep toi gian - 6
Ngoài tác dụng giúp da trắng sáng hồng hào, trị mụn và chống oxy hóa, nước vo gạo còn có tác dụng kích thích tóc mọc dày và dài hơn.
Trong nước vo gạo có chứa rất nhiều vitamin B, E, protein, lipid… sẽ hỗ trợ bảo vệ làn da khỏi tác động từ bên ngoài, dưỡng da mịn đẹp tự nhiên. Đặc biệt, nó còn chứa dầu cám - một loại lipid có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa sạm nám vô cùng hiệu quả.
Hơn thế nữa, đây là một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chứa các thành phần độc hại. Nên khi sử dụng nước gạo sẽ không gây ra bất kỳ hiện tượng kích ứng nào, ngay cả với làn da nhạy cảm.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Xã hội hiện đại cùng nhịp sống gấp gáp khiến chúng ta dễ phát sinh các thói quen không tốt lặp đi lặp lại trong sinh hoạt thường ngày như chế độ ăn không cân bằng, thiếu vận động, mất cân bằng tâm lý...Đây là nguyên nhân điển hình gây tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, đái tháo đường, béo phì, thậm chí cả ung thư. Do đó, bí quyết sống khỏe của người Nhật chính là thói quen ăn uống lành mạnh.
Họ thường ăn cá với rau xanh, các loại trái cây, uống trà xanh – một loại thực phẩm chứa chất chống oxy hóa  để giúp đẩy lùi tiến trình lão hóa ở cơ thể người. 
hoc nguoi nhat cach day lui lao hoa da bang quy trinh lam dep toi gian - 7
Phái đẹp ở xứ sở hoa anh đào luôn ưu tiên lựa chọn các thực phẩm ít chất béo nhưng vẫn giàu dưỡng chất như cá, rong biển, rau, và trái cây.
Đầu tiên, họ rất chú trọng ăn nhiều rau củ vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Những loại rau củ được người Nhật lựa chọn trong các bữa ăn thường là loại có nhiều lợi ích cho sức khoẻ như bông cải xanh, giá đỗ, bắp cải... Để tăng cường vitamin và khoáng chất, người Nhật không thể thiếu rong biển trong các món ăn của họ. Bên cạnh đó, cá cũng là món ăn không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của người dân xứ hoa anh đào bởi trong cá rất giàu protein, không có năng lượng dư thừa giúp tránh được nguy cơ mắc bệnh tim mạch và rất giàu omega 3, tốt cho da.
Tiếp theo, để làn da có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa, phụ nữ Nhật Bản không chỉ uống rất nhiều trà xanh mà còn sử dụng tinh chất trà xanh để trị mụn và áp dụng vào các bước chăm sóc da cơ bản hằng ngày.
hoc nguoi nhat cach day lui lao hoa da bang quy trinh lam dep toi gian - 8
Người Nhật luôn duy trì thói quen uống nước trà xanh mỗi ngày để cải thiện sức khỏe, đồng thời làm đẹp da.
Sinh hoạt điều độ
Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý thì phụ nữ Nhật cũng rất tuân thủ nhịp sinh học của da. Cụ thể, khoảng thời gian diễn ra sự trao đổi chất mạnh nhất của da là từ 22h đến 4h sáng. Do vậy người Nhật luôn ngủ trước 22h đêm và ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày để da có thể hấp thụ dưỡng chất và tái tạo tế bào mới một cách đầy đủ nhất.
Có thể thấy, phương pháp làm đẹp của người Nhật rất tối giản nhưng mang lại hiệu quả vô cùng rõ rệt. Chỉ từ 1 nguyên liệu, họ có thể sử dụng cho nhiều mục đích làm đẹp khác nhau, vừa tiết kiệm thời gian và chi phí, lại vừa cải thiện được nhan sắc. Tội gì mà các Eva không thử học tập cách làm của người Nhật nhỉ.
 Nguồn Eva

Cứ đun 1 sả, 1 chanh rồi uống, 7 ngày giảm ngay 3kg, da đẹp hơn bôi kem

Saturday, August 31, 2019 / No Comments
Kết hợp chanh với sả, đun trên bếp rồi dùng theo cách này, không chỉ có dáng đẹp bạn còn có làn da trắng mịn không tì vết, ai ai cũng ganh tị.
Chanh và sả vốn được coi là thần dược trong công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ. Hỗn hợp nước chanh, sả pha mật ong không nhũng giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, còn có thể hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp phái đẹp giảm cân nhanh chóng. Tinh dầu xả giúp da sạch, thư giãn tinh thần, Vitamin C và tinh dầu trong chanh và vỏ chanh giúp da trắng mịn và hồng hào.Khi sử dụng 2 nguyên liệu này đúng cach, bạn chẳng bao giờ cần tốn tiền mua mỹ phẩm.

Chanh và sả là 2 thần dược làm đẹp của chị em
1. Công thức giảm cân với chanh + sả
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 2 củ sả
- 1 quả chanh
- Mật ong
- 2 lít nước
cu dun 1 sa, 1 chanh roi uong, 7 ngay giam ngay 3kg, da dep hon boi kem - 3
Nguyên liệu đơn giản và dễ kiếm
Cách làm
- Sả bạn mua về, tước bỏ bớt lá già bên ngoài rồi rửa sạch với nước. Tiếp đó đập dập thân sả rồi cắt khúc từ 3 - 5cm.
- Cho sả lên bếp đun với 300 - 500ml nước. Sau khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa cho sôi liu riu khoảng 5 phút để tinh dầu sả tiết ra tối đa.
cu dun 1 sa, 1 chanh roi uong, 7 ngay giam ngay 3kg, da dep hon boi kem - 4
- Tắt bếp, để nước sả nguội rồi vắt thêm nước chanh tươi và mật ong vào cho vừa miệng.
Cách dùng:
Mỗi ngày uống một ly nước này vào buổi sáng trước khi ăn sáng trong vòng 1 tuần bạn sẽ thấy công dụng kỳ diệu của nó. Chỉ trong 1 tuần bạn có thể giảm từ 3 - 5kg mà không hề mệt mỏi, khó chịu.
cu dun 1 sa, 1 chanh roi uong, 7 ngay giam ngay 3kg, da dep hon boi kem - 5
Nước chanh sả rất thơm, lại có thể giảm cân nhanh chóng. Sau 1 tuần bạn sẽ ngạc nhiên vì cân nặng của mình.
2. Làm đẹp da với sả
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 5 củ sả
- 5 lát chanh tươi đã được thái mỏng
- 5 lát gừng tươi
- 300ml nước lọc
- 1 viên vitamin E
cu dun 1 sa, 1 chanh roi uong, 7 ngay giam ngay 3kg, da dep hon boi kem - 6
Dùng chanh sả theo cách này, da bạn còn trắng hơn cả khi dùng kem trộn.
Cách làm:
- Sả, chanh, gừng sau khi mua về, đem rửa sạch, để ráo nước rồi thái thành từng lát nhỏ (riêng sả thì đập dập).
cu dun 1 sa, 1 chanh roi uong, 7 ngay giam ngay 3kg, da dep hon boi kem - 7
- Cho nồi lên bếp, đổ nước vào, rồi cho sả, chanh, gừng vào rồi đun sôi. Đến khi nước sôi rồi thì hạ nhỏ lửa, đun thêm chừng 5 phút để các tinh chất thấm ra nước.
Cách sử dụng:
- Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn, các tế bào chết và các nang lông giãn nở.
- Lấy 1 chiếc khăn rộng trùm lên đầu, che kín mặt rồi đưa mặt lên trên nồi nước sả - chanh - gừng, sao cho lượng hơi nước bốc lên thu vào khuôn mặt.
cu dun 1 sa, 1 chanh roi uong, 7 ngay giam ngay 3kg, da dep hon boi kem - 8
Khoảng cách từ mặt đến nồi nước thu hẹp dần khi nồi nước nguội hẳn, ban đầu bạn đừng để mặt quá sát kẻo bị bỏng.
- Cứ trùm khăn như vậy chừng 15 phút là nồi nước nguội, bạn có thể bỏ khăn da và dùng khăn sạch thấm khô mặt.
- Trích viên vitamin E lấy dịch thoa đều lên mặt rồi dùng tay massage nhẹ nhàng để dịch vitamin E thấm sâu vào các tế bào.
cu dun 1 sa, 1 chanh roi uong, 7 ngay giam ngay 3kg, da dep hon boi kem - 9
Vừa xông hơi xong là thời điểm thích hợp nhất để thoa hỗn hợp dưỡng da.
- Lưu dịch vitamin E trên da mặt chừng 15 phút thì sữa rửa mặt rửa sạch đi lớp vitamin E trên da và dùng khăn thấm ướt nước lạnh lau sạch mặt để kết thúc quá trình.
- Áp dụng công thức này 2 lần/tuần, mụn cám, mụn đầu đen hay trứng cá đều xách áo ra đi, còn da bật 2 thậm chí 3 tone, hiệu quả hơn đi dưỡng trắng ở spa về.

Nguồn Eva

Top 5 thực phẩm cần bổ sung gấp nếu muốn có vòng 1 đầy đặn

/ No Comments

Vòng 1 đầy đặn hơn chỉ sau 3 tháng nếu biết cách tận dụng những loại thực phẩm dưới đây.

Thật không may khi bạn không có một ngoại hình hoàn hảo như người khác, đừng để ngoại hình là nỗi mặc cảm của bạn, đặc biệt đối với các phụ nữ, vòng 1 là phần khá quan trọng. Cũng vì thế, nhiều phụ nữ sẵn sàng lựa chọn biện pháp nhanh chóng để có bộ ngực quyến rũ hơn, dù có thể gặp phải nhiều rủi ro sau đó như vỡ ngực, biến chứng do nhiễm trùng, tụ máu và xuất huyết.

Tuy nhiên, bạn cũng có thể tăng size vòng 1 bằng các phương pháp tự nhiên thay vì dao kéo đau đớn và hệ quả sau này.
Dưới đây là 5 thực phẩm giàu estrogen giúp bạn cải thiện vòng 1 hoàn toàn tự nhiên.
1. Giá đỗ
Giá đỗ là thực phẩm chứa nhiều vitamin,  khoáng chất amino acid, protein và chất có nguồn gốc thực vật (phytochemicals) rất bổ dưỡng cho con người. Bên cạnh đem nhiều lợi ích sức khỏe nói chung, giá đỗ còn chứa mật độ tế bào tăng trưởng và các nguyên tố vi lượng rất cao, đặc biệt là kẽm, omega 3, chất chống oxy hóa là những tố chất cần thiết cho sự phát triển của nội tiết tố nữ. Vì vậy, giá đỗ là thực phẩm giúp kích thích mô ngực, tăng kích thước vòng 1 cho các chị em.
top 5 thuc pham can bo sung gap neu muon co vong 1 day dan - 3
Giá đỗ cũng là thực phẩm dễ chế biến, dễ ăn có thể ăn kết hợp với nhiều thực phẩm khác từ đơn giản đến phức tạp tùy khẩu vị mỗi người như: giá đỗ ăn sống, luộc, giá đỗ trộn, canh giá đỗ, … Đối với giá đỗ, nên chọn loại giá thân gầy, dài màu không quá trắng và nhất là phải có rễ dài, để tránh bị ủ hóa chất.

2. Sữa đậu nành
Đậu nành là thực phẩm “siêu lợi hại” trong việc tăng kích thước vòng 1, vì đậu nành chứa nhiều phytoestrogens – một hormone chịu trách nhiệm cho sự phát triển của mô ngực. Bên cạnh đó, isoflavone có trong đậu nành còn giúp chống lại các tế bào gây ung thư vú ở phụ nữ.
top 5 thuc pham can bo sung gap neu muon co vong 1 day dan - 4
Ngoài cung cấp thực phẩm cần thiết, bạn cũng nên lưu ý phải bổ sung các dưỡng chất trên thường xuyên đi kèm với chế độ tập luyện thể thao. 
Uống sữa đậu nành mỗi ngày là một cách vô cùng đơn giản và hữu ích cho quá trình tăng size vòng 1. Bạn cũng thể lựa chọn các thực phẩm khác làm từ đậu nành cũng mang lại hiệu quả tương tự.   
 3. Đu đủ
top 5 thuc pham can bo sung gap neu muon co vong 1 day dan - 5
Uống nước ép đu đủ với sữa là một phương thuốc tốt để tăng kích thước ngực của bạn một cách tự nhiên.
Đu đủ là một loại trái cây giàu estrogen. Không chỉ sử dụng các thực phẩm chế biến từ đu đủ chín như nước ép đu đủ, đu đủ xanh cũng sẽ kích thích phát triển các mô vùng ngực. Bạn có thể thay đổi cách chế biến với đu đủ xanh như đu đủ hầm xương,  xào, luộc, hầm với các loại thịt (gà, bò, lợn, chim câu…), đậu đỏ, … vừa giúp ngon miệng vừa tăng số đo vòng 1 đáng kể.
 4. Sữa và sản phẩm từ sữa
Sữa có chứa nhiều các sắc tố kích thích hormone ở nữ như estrogen, prolactin và progesterone rất quan trọng cho kích thích mô ngực phát triển. Bạn nên uống sữa ngày hai lần, mỗi sáng và tối để hỗ trợ tối đa các dưỡng chất cho vòng 1 phát triển.
top 5 thuc pham can bo sung gap neu muon co vong 1 day dan - 6
Bên cạnh sữa, tiêu thụ các sản phẩm khác chế biến từ sữa như sữa chua, phô mai, kem sữa, … cũng có hiệu quả không kém.
Sữa chua là loại thực phẩm dễ ăn, vừa tốt cho sức khỏe, nên chọn sữa chua không đường hoặc ít đường để giảm năng lượng dư thừa. Bạn cũng nên bổ sung ăn phô mai tăng vòng 1 vào bữa ăn hàng ngày để có hiệu quả cao nhất.
 5. Ăn khoai lang
Trong khoai lang có chứa một thành phần gọi là phyto – một thành phần dinh dưỡng có tác dụng giúp các tế bào mô ngực phát triển một cách tự nhiên. Bởi vậy, thường xuyên thưởng thức khoai lang không những có lợi cho hệ tiêu hóa mà còn giúp vòng 1 phát triển đẹp như ý.
top 5 thuc pham can bo sung gap neu muon co vong 1 day dan - 7
Hơn nữa, nhằm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả hơn bằng bột sắn dây cùng với khoai lang sẽ giúp vòng ngực tăng lên 1 cách tự nhiên.
 Nguồn Kindy